HÀNH TRANG CHO 9 THÁNG 10 NGÀY THIÊNG LIÊNG NHẤT CỦA MẸ

1 1 1  
HÀNH TRANG CHO 9 THÁNG 10 NGÀY THIÊNG LIÊNG NHẤT CỦA MẸ.
I) GIAI ĐOẠN TRƯỚC MANG THAI
Tốt nhất mẹ nên bổ sung vitamin trước tối thiểu 3 tháng khi mang thai
Mẹ bổ sung elevit/ blackmores và vitamin E, trong đó:
– Elevit/blackmores chứa axit folic, sắt và nhiều vitamin khác giúp phòng chống dị tật đặc biệt là ống thần kinh.
Nhiều mẹ khen uống elevit giúp các mẹ chống nghén, khoẻ người
– Vitamin E ngoài tác dụng chống lão hoá, đẹp da còn giúp mẹ dễ thụ thai hơn.
II) GIAI ĐOẠN MANG THAI
Khi chậm kinh và có dấu hiệu mang thai, mẹ bầu dừng uống Vitamin E, tiếp tục uống elevit nhằm giúp giảm thiểu dị tật thai nhi.
Elevit /blackmores mẹ uống suốt thai kỳ, 1 viên/ ngày.
Từ tuần 12, mẹ bổ sung thêm canxi oteslin, 1 viên/ ngày, 3 tháng cuối thai kỳ, nếu mẹ uống đc nhiều sữa thì canxi uống ngày 1 viên, còn không thì uống 2 viên/ngày.
DHA mẹ bổ sung từ tuần 16, mỗi ngày 1 viên.
Sắt: mẹ nào hay bị đau đầu, chóng mặt hoặc xét nghiệm thiếu máu thì uống thêm sắt, 1 viên/ngày, còn không thì không nên uống thêm vì trong elevit đã có sắt rồi.
giai đoạn mang thai, mẹ nên ăn hạt óc chó, rất tốt cho não bộ của bé.
CÁCH DÙNG:
– sáng: canxi, dha. Uống cách nhau 1-2h.
– Trưa: elevit/blackmores+ sắt( sắt có thể uống tối trước khi đi ngủ nếu mẹ nào k bị buồn nôn)sau ăn. Ngoài ra còn có hạt chia rất tốt cho sức khỏe của tất cả các đối tượng. Hạt chia có thể pha uống cùng nước, cùng sữa, hoặc trộn vào hoa quả, đồ ăn. Với 1 cân hạt chia thì sử dụng đc cực lâu vì 1 ngày chỉ cần 1 thìa nhỏ thôi ạ. Đối với các mẹ đang cho con bú thì chia còn giúp tăng sữa, chống táo bón cực tốt!
Cách dùng vitamin rất quan trọng, vì dùng không đúng cách ko những mẹ và con không hấp thụ được còn gây hại, ví dụ: uống canxi vào buổi tối khiến mẹ có thể bị sỏi thận…
Nuôi con, sinh con là cả chặng đường dài. Với hành trang kiến thức trên, kính chúc các chị, các mẹ và các bé mạnh khoẻ suốt thai kỳ.
See Translation

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *